Fa'asa'o Tulaga - Fa'ata'ita'i Fa'ata'ita'i Fa'atutu i tua, Fa'atonu ma sili ona lelei mo le fa'aleleia o le Tu

Fa'asa'o Tulaga: Tulaga lelei ma Fa'amanuiaga I aso nei, e to'atele tagata e fa'aalu itula uumi e nofonofo ai i luga o le kesi po'o le fa'apa'u i masini fa'aeletoroni, e o'o atu ai i le le lelei o le tu ma ona fa'afitauli tau soifua maloloina. O i'inei e mafai ona aoga tele ai fa'asa'oga tu'u. O le fa'asa'o o le tu'u o se masini ua fuafuaina e fesoasoani e fa'aleleia ma fa'atumauina le tu sa'o e ala i le saunialagolagoma le fa'aogaina i le ivitua ma tauau. O se tasi o faʻamanuiaga autu o le faʻaaogaina o le faʻatonuga o le faʻatonuga o le mafai lea ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga o tua ma le ua e mafua mai i le le lelei o le tu. E ala i le tosoina lemu o tauau i tua ma faʻaogaina le tui, e mafai e le faʻasaʻo faʻatonuga ona faʻaitiitia le faʻalavelave i maso ma ligaments, ma faʻaleleia atili ai le faʻamafanafanaga ma faʻaitiitia ai le le mautonu. E le gata i lea, o le ofuina o se faʻasaʻo tuʻu e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia atili foliga vaaia ma le mautinoa. E ala i le faʻalauiloaina o le tuʻu saʻo ma le matala, o le faʻasaʻo o le tuʻu e mafai ona faʻaalia ai le maualuga ma sili atu le mautinoa o le tagata e ofuina. O lenei mea e mafai ona i ai se aafiaga lelei i fegalegaleaiga a le tagata lava ia ma faʻapolofesa, e pei o le tuʻuina lelei e masani ona fesoʻotaʻi ma le mautinoa ma le mautinoa o le tagata lava ia. E le gata i lea, o le faʻaleleia o le tuʻuina atu e mafai foi ona faʻaleleia atili le manava ma le tafe toto, ona o le fatafata e sili atu ona matala ma e faʻaitiitia le faʻatapulaʻaina o le ea. O lenei mea e mafai ona faʻaleleia le maualuga o le malosi ma faʻaleleia lagona o le soifua manuia. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le faʻasaʻo o le tuʻuina atu e mafai ona puipuia ai le atinaʻeina o faʻafitauli umi o le postural ma faʻafitauli musculoskeletal. E ala i le tu'uina atu o le lagolago mālū ma fa'amanatu i lē o lo'o ofuina e fa'atumauina le tu sa'o, e mafai e se fa'asa'o tu'u sa'o e mafai ona fesoasoani e toe a'oa'o maso ma fa'amalosia amioga fa'alesoifua maloloina. E sili ona aoga lenei mea mo tagata e nonofo pe tutu mo se taimi umi, lea e mafai ona tuʻuina atu le mamafa io latou tua ma tauau. I le faʻaaogaina o le faʻatonuga o le faʻatonuga e fai ma mea e puipuia ai, e mafai e tagata ona faʻaitiitia le lamatiaga o le tiga faʻasolosolo i tua, le faʻaogaina o le ivi, ma isi tulaga faʻatatau. I se aotelega, o faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o le faʻasaʻo o le tuʻuina atu e tele ma e mafai ona i ai se aafiaga taua i le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. Mai le faʻamaloloina o le faʻavauvau ma le faʻaleleia o foliga vaaia e puipuia ai faʻafitauli umi o le postural, o le faʻasaʻoina o le posture e mafai ona avea ma meafaigaluega taua mo soʻo se tasi e manaʻo e faʻaleleia o latou tulaga ma tausia se tui maloloina. E ala i le tuʻufaʻatasia o se faʻasaʻo tuʻu i totonu o latou olaga i aso uma, e mafai e tagata ona maua le aoga o le tuʻu lelei ma fiafia i se olaga sili atu le toʻa ma le mautinoa.