Oloa

Folasaga o oloa

E faia i le u'amea fa'amau ma fa'a'au fa'a'u'u. E masani ona faʻaaogaina mo manuʻa vaivai o le lumbarand sacral, faʻafitauli o le faʻaogaina o foliga o le lumbar, manuʻa lumbar. E faʻaaogaina lautele i le falemaʻi, falemaʻi ma le fale, ma isi. E manava ma e mafai ona maua ai le lagolago mautu mo lou puimanava. Fa'aititia le puimanava fa'amama tiga, puipuiga puimanava. A'o le'i fa'aaogaina, e tatau ona e fa'alogo i fautuaga a le foma'i. Ma aua le ofuina i le auala atoa, e tatau ona e alu ese pe a uma ona faʻaaogaina mo sina taimi. Faʻaaoga i aso uma, a maeʻa ni nai aso, e te toe faʻaleleia. Faʻaitiitia le tiga pito i lalo, le vaivai o le tuʻu ma le faʻaleagaina faʻapea foʻi ma faʻalavelave e mafua mai le le saʻo o le tuʻu.
Faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa ma faʻalavelave aʻo faia gaioiga masani i aso uma aemaise lava i tagata matutua
Faʻamautinoa le faʻamafanafanaga i le sacrolumbar itulagi i taimi o femalagaaiga ma faʻaumi itula faigaluega

fusi fa'alua: o se fusi fa'alua fa'amautu e lagolago ai le tui, saunia
mautu ia i latou o loʻo mafatia i tiga pito i lalo ma puipuia le puimanava mai manuʻa lona lua. Taofi lou tua i lalo saʻo pe faʻaloaloa e faʻaitiitia ai le tiga i ou maso pito i lalo, ligaments, disks, ma aʻa neura, ma vave faʻaleleia. O le pito i tua - faʻalava mamafa elastomer faʻalua - toso masini e maua ai le lelei, faigofie faʻapipiʻi faʻamalosi mo se fetaui lelei i le puimanava. O le ie e le fa'asa'o a le pito i tua e maua ai le lagolago fa'alava pito i lalo ma fa'amama ai le popole. Tuuina atu le lagolago, faʻamalosi, ma le mafanafana i le pito i lalo aʻo faʻaauau le fetuutuunai e faʻataga ai le gaioiga saoloto e aunoa ma le faʻalavelaveina o le olaga masani.

Fa'aoga auala
● E manaʻomia ona tatala muamua le fusipaʻu, tuu i lou puimanava.
● Faamauina itu o le fusi ma faapipii fusi
● Faʻapipiʻi le tulaga pito i luma ma se fusi mau ma faʻapipiʻi
● Fetuunaʻi e tusa ai ma lou tino, aua le fetuutuunaʻi faʻamalosi tele, taofi le faʻaaogaina pe a e lagona le le fiafia
Suit Crowd

• Ua fuafuaina mo tiga faaumiumi tua -se fusi pito i tua atoatoa
• Fesoasoani e fofo le tele o faitioga i tua -lagolago fa'afoma'i tua
• Lagolago le pito i lalo -lagolago lagolago tua
• E sau atoatoa ma se fusi e mafai ona fetuutuunai.
• Fa'alelei tele / E mafai ona ofuina i lalo o lavalava o aso uma
• E fai si'usi'u mo i latou e amoina pe siisii ​​mamafa. -lagolago tua mo le siiina