O se mea e uiga i le sulugatiti lagolago

Aisea e te fai soo ai lou sulugatiti? E mafua ona o faʻamaoniga ma le le mautonu i le puimanava, pe ona o le lumbar intervertebral disc herniation, e tatau ona tuʻuina atu se lagolago ma le puipuiga i le puimanava. O le tautala saʻo, o le lagolago o le puimanava o loʻo i ai se aafiaga faʻapitoa, ae o se itu faʻalua foʻi. O le a afaina ai le tino.

Atonu e manatu le toatele o tagata, e le o le ofuina o se puimanava e puipuia ai? O fea e sau ai le manu'a? E tatau ona tatou iloa o loʻo i ai i o tatou tino se faʻavae, o lona uiga, afai e te le faʻaaogaina, e te faʻaumatia. Afai e te faʻamalositino e le aunoa ma faʻaaogaina, e sili atu pe a e le faʻaaogaina mo se taimi umi. O le mea lea na matou fai atu ai e taua le ola maloloina ma le faʻamalositino.

Le matafaioi ma lamatiaga o le puipuiga o puimanava

O le lagolago a le puimanava e mafai ona maua ai le lagolago e faʻaitiitia ai le malosi o le puimanava e tusa ma le 20-25%, ae i le taimi lava e tasi, o le a faʻatapulaʻaina ai foi gaioiga masani o le puimanava. O laei umi o le a mafua ai ona faʻaleagaina le malosi o musele o le puimanava, ma le masani masani o le gaioiina o le puimanava, o lona uiga, o le leiloa o le feteʻenaʻiga , E mafai foi ona faʻaleagaina maso fola o le pelvic.

O le musele fola o le pelvic o se maso e sili ona taua. E iai sona sao taua i le puleaina o le urine ma le manava ma le faʻaleleia atili o le olaga feusuaʻiga. O le tele o fafine failele e tale, mafatua ma tafe le mimi, e ono feso'ota'i ma le fa'avaivaia o le malosi o maso fola. O le ofuina o se li'o o le puimanava mo se taimi umi atonu e lelei pe a e la'ititi, ma e maualuga le avanoa o le le taofiofia pe a e matua.

O afea e ofuina ai le puimanava puipui?

Mo tagata mamaʻi o loʻo maua i le lumbar intervertebral disc herniation ma tiga ogaoga, e faigata ona savali, ma e sili atu le lagona e fai se fusi. O le taimi lea e mafai ona ofuina, ae na'o le ofuina i taimi o gaoioiga ma tatala i le taimi o malologa. Taumafai e aua le ofuina mo le sili atu ma le tasi le taimi. Taumafai e aua le ofuina mo le sili atu i le 1 i le 2 vaiaso mo le 30 minute.