O le fusipaʻu sulugatiti e mafai foi ona manatu o se ituaiga o mea tau soifua maloloina. E eseese ana galuega, e mafai ona puipuia le puimanava, mafanafana, faʻaitiitia le mamafa, ma e iai foʻi aʻafiaga o togafitiga faʻaletino. O le a la le mea o tupu i le fiva i le fusi?
O le fa'avasegaina o fusipa'u o le puimanava e aofia ai: fusi fa'amama fa'a mafanafana masani, fusi fa'amaufa'ailoga fa'avevela fa'atasi ma le maneta po'o le kaponi fa'aagaoioia, ma le fusi fa'avevela fa'avevela eletise. Faatasi ai ma i latou, o le fusipaʻu faʻamafanafanaga faʻamafanafana ma le fusi faʻamalo faʻafefe eletise ma le maneta poʻo le carbon faʻaagaoioia e mafai ona gaosia ai le vevela na o latou lava.
O le fusi faʻavevela a le tagata lava ia ma maneta e mafai ona fegalegaleai ma le tino o le tagata e faʻamalamalamaina le vevela e ala i le faʻaopoopoina o le galuega a le magnet physiotherapy, ina ia mafai ai ona faʻaauau pea le vevela o le tino o le tagata i le malulu malulu, ma o se mea mafanafana lelei.
O a ni puipuiga pe a fa'aogaina le fa'avevela o le sulugatiti?
Muamua lava, e tatau ona tatou malamalama i le fausaga o le puipuiga o le sulugatiti faʻamafanafanaina. O se puimanava faʻamafanafana atoatoa e aofia ai se sone elastic, se sone faʻavevela, ma se ipu uʻamea tumau (masani).
Fa'aaliga tasi: Pe a fai se fusi fa'a-fa'avevela, e le tatau ona fufusi i le taimi muamua. O le faʻamafanafanaina o le puimanava puipui e gaosia ai le vevela pe a faʻafesoʻotaʻi ma le paʻu, o lea e manatu ai tagata o le faʻamalosi e sili atu pe a latou taumafai. O le mea moni, e le sa'o lenei manatu. O le fufusi tele o le taofiga o le a taofia ai le tafe toto. O le tulaga sili ona taua mo le puipuia o le sulugatiti faʻamafanafanaina o le vevela. E sili atu le tafe toto, o lea e fetaui lelei mo le ofuina ma paʻi i le paʻu, e le fufusi tele.
Fa'aaliga lua: E le tatau ona ofuina mo se taimi umi le fusi fa'avevela a le tagata lava ia. Talu ai ona o le puipuiga o le sulugatiti faʻamafanafanaina e eseese e tusa ai ma le maualuga o le fiva o tino eseese o le tagata, o nisi e mafai ona vevela, ma o nisi e ono faʻagesegese le taimi faʻamafanafana, ae e le tatau ona ofuina mo se taimi umi e aloese ai mai mu i le paʻu. E masani lava, lua itula e sili atu.
Manatua lona tolu: solo ma fufulu. Ona o la'ei umi a le tagata lava ia, o le ai ai le ga'o e ufiufi ai nofoaga vevela. Mo le fa'aoga umi, fa'aaoga se ie susu e solo ai le ga'o i luga.
Faʻaaliga fa: E ui lava e mafai e le puipuia o le sulugatiti faʻamafanafanaina ona faʻaleleia le toto, faʻaleleia le metabolism, dredge meridian, tuliesea le matagi ma le susu, faʻamalolo le tiga ma le malulu, ma faʻaleleia le faʻamaʻi o le tino, e na o le faʻamalosia o le puimanava. E tatau ona e alu i le falemai mo togafitiga faafomai i se taimi.
Taimi meli: Oke-15-2021