Oloa

Fa'amatalaga:

Tulilima Lima Faia i mea maualuga, e saogalemu ma fa'alelei e ofuina

Faʻaaogaina o mea e faʻamafanafanaina e le tagata lava ia o le a fesoasoani e faʻaleleia le toto, faʻaleleia le metabolism, faʻamama le meridian, ma faʻaleleia le puipuiga.

O le pa'u fa'apipi'i vaivai ma le elasticity maualuga e faigofie ona ave i luga ma tape.

E mafai ona fesoasoani lelei e faʻamalolo le vaivai i le lotoifale ma le tiga, faʻamaʻi ma faʻamaʻi, fula.

E talafeagai mo tagata e maua i le arthralgia, gugu, hyperplasia ponaivi ma tiga o maso vae. E mafai foi ona fesoasoani i le puipuia o lou tulivae a'o faia gaoioiga i aso taitasi ma le tausiga o le soifua maloloina.

Fa'aoga:
1. Fa'aoga sa'o i tulivae.
2. A maeʻa le 20 minute e mafai ona e lagona le vevela (Afai e le mafai ona e lagona le vevela, e mafai ona e soloina le pito i luga o faʻamau i le solo susu.)
3. Faalua i le aso, e tusa ma le 3 itula mo taimi taʻitasi (aua le faʻaoga pe a moe)
4. E masani lava o nisi tagata e ma'ale'ale pa'u e lagona le mu po'o le mumu o le pa'u. E afaina ai le pa'u, e mafai ona fa'apu'upu'u le taimi fa'aoga e tusa ai ma tulaga ta'itasi.
5. E mafai foi ona e ofuina le fusi e ala i lavalava ae o le a faʻaitiitia le faʻavevela ma o le a aoga le faʻamaneta e pei ona masani ai.

Galuega:

1. togafitiga i le mamao e mafai ai, malolo lou tulivae, faʻagesegese le faʻateleina o le mamafa
2. fou ma tulaga maualuga
3. O le faʻamafanafanaina o le tagata lava ia ua fuafuaina mo le tulivae
4. Faʻamau maualuga fusipaʻu, faʻalelei lelei, faʻaofuofu faʻalelei, faʻapipiʻi ma mausali, foliga le suia
5. E mafai ona faʻaleleia lelei le toto, faʻaleleia le metabolism, ma faʻamama le meridian, faʻaleleia le puipuiga.
6. O le fa'alauiloaina o le mea fou e sui a'i le mea tuai. O le tino, faʻatonutonu le tino, endocrine
fa'ato'aga. Analgesia Quhan, fa'aliga o alatoto. Fa'aitiitia le vaivai ma le tiga i le lotoifale.
Fuaina o ga'o tele o le tino e ausia ai se sini o le fa'aitiitia o le mamafa. Soifua maloloina o se tagata soifua maloloina i aso uma
tausiga
7. Ia i ai anti-inflammatory ma analgesic, fula le matafaioi
8. Fa'afaigofie ona fa'aoga, faautauta ma e mafai ona fa'aoga i so'o se taimi
9. Saogalemu & mafanafana e ofuina
10. Papa i fafo: Ultra vaivai ie pipi'i, faigofie ona ave i luga / ese (E mafai ona fetuunai le tele)
11. E tusa ai ma tulaga o le tino o tagata taitoatasi, filifili e faafetaui le umi o le taimi
12. E aliali mai ni nai pa'u ma'ale'ale faitau aofa'i pe a fa'aogaina le mu o le pa'u, mumu, o se mea masani
mea fa'apitoa, o le a le fa'aleagaina le pa'u, e mafai ona ofuina le taimi fa'apu'upu'u